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2014/04/19

冬に太ったので・・・

3kgも増えちまった・・・ 3年間ジョギングしてたのが水の泡。。。。 1~3月にかけて天気が悪い日が多かったし、体調面の影響もあってさぼり気味でしたしね。
っていうか、11月に大会出た後、ちょいと寝る前にある習慣が身に付いちゃいまして。 というのも寝る前に睡眠導入剤を飲むわけですが、それを飲みつつ、みるくちぃ~を飲んでしまいまして。 ご存じ市販のペットボトルに入ったみるくちぃ~は糖分が多いわけで。 そりゃ太るわな。 ってわけで今週割とハードに走りましてね。 1週間で3kg減です。 寝る前は水だけ飲むようにしました。 それだけ。 普通にお菓子とか食べてるけどね。。。 多分体には良くない事してる・・・気がする・・・

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